ДЕНЬ 2
Релиз подчелюстной диафрагмы.

В нашем теле 7 диафрагм и они работают совместно с дыханием. Но так как мы постоянно подвержены стрессу - диафрагмы становятся жесткими. Одна из них - подчелюстная.

Важно:
1. Оптимальное положение тела сидя или стоя, за головой тянемся вверх к потолку. 2. Глаза смотрят вперед по линии горизонта.
3. Пальцами находим нижний край челюсти, прям четко нащупываем кость.
4. Размещаем кончики больших пальцев в центральной части челюсти и заводим их под нее.
5. Мягкими пульсирующими движениями как будто заправляем кожу под кость челюсти. Делаем так 15 раз.
6. После задержите максимальное давление на 30 секунд.
Под каждым заданием, видео или домашней работой есть чат, где можно задать вопрос по этой теме. Напишите "Привет", чтобы понять что вы уже здесь!