ДЕНЬ 4
Релиз надключичной диафрагмы и области под ключицей.

В нашем теле 7 диафрагм и они работают совместно с дыханием. Но так как мы постоянно подвержены стрессу - диафрагмы становятся жесткими. Одна из них - надключичная.

Важно:
1. Оптимальное положение тела сидя или стоя, за головой тянемся вверх к потолку.
2. Находим область ключиц.
3. Размещаем два пальца над ней и мягкими пульсирующими движениями продавливаем ими вовнутрь - 15 раз.
4. Потом остаемся в максимальной точке давления и считаем до 30.
5. Мягко убираем пальцы.

Достаточно сделать 1 раз.

Под каждым заданием, видео или домашней работой есть чат, где можно задать вопрос по этой теме. Напишите "Привет", чтобы понять что вы уже здесь!