ДЕНЬ 6
Вытяжение языка вперед.

От положения и силы языка очень сильно зависит процесс дыхания. Исследуем силу языка.

Важно:
1. Следим за оптимальным положением тела. Сидим максимально ровно. За макушкой вытягиваемся наверх.
2. Глаза смотрят по линии горизонта вперед.
3. Расслабляем челюсть и губы, приоткрываем.
4. Вытягиваем язык вперед. Кончик сильно тянется, как будто хочет дотянуться до объекта впереди.
5. Не фиксируем язык зубами или губами. Он ничего не касается. Вытягиваем вперед и удерживаем 30 секунд. После плавно убираем его в ротовую полость.

Не забываем дышать в процессе через нос.
Под каждым заданием, видео или домашней работой есть чат, где можно задать вопрос по этой теме. Напишите "Привет", чтобы понять что вы уже здесь!