ДЕНЬ 6
Круговые движения языком.
От положения и силы языка очень сильно зависит процесс дыхания. Исследуем силу языка.
Важно:
1. Следим за оптимальным положением тела. Сидим максимально ровно. За макушкой вытягиваемся наверх.
2. Глаза смотрят по линии горизонта вперед.
3. Не открываем рот, губы сомкнуты.
4. Исследуем движение языка по кругу. Языком проглаживаем десны и зубы снаружи. Не спеша проходим каждый участок и кончиком стараемся дотягиваться до восьмерок.
5. Кончик языка с силой давит в щеку.
Делаем по 4-5 повторений по часовой стрелке и против часовой стрелке. Не забываем дышать в процессе через нос.
От положения и силы языка очень сильно зависит процесс дыхания. Исследуем силу языка.
Важно:
1. Следим за оптимальным положением тела. Сидим максимально ровно. За макушкой вытягиваемся наверх.
2. Глаза смотрят по линии горизонта вперед.
3. Не открываем рот, губы сомкнуты.
4. Исследуем движение языка по кругу. Языком проглаживаем десны и зубы снаружи. Не спеша проходим каждый участок и кончиком стараемся дотягиваться до восьмерок.
5. Кончик языка с силой давит в щеку.
Делаем по 4-5 повторений по часовой стрелке и против часовой стрелке. Не забываем дышать в процессе через нос.
Под каждым заданием, видео или домашней работой есть чат, где можно задать вопрос по этой теме. Напишите "Привет", чтобы понять что вы уже здесь!
НАВИГАЦИЯ Дыхание
